من أمثلة الدهون الصحية:

الزبدة المهدرجة.
السمن الصناعي.
زيت الزيتون.
الدهون المشبعة.

من مظاهر النمو الاجتماعي:

حب الشباب.
زيادة الطول.
التخطيط.
التأثر بالأقران.

أكثر المراحل العمرية التي تشهد تغيرات واضحة هي:

الرشد.
الطفولة.
الشيخوخة.
اليفاعة.

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

البرتقال.
اللحوم الحمراء.
الأرز الأبيض.
الحليب واللبن.

الريادة تبدأ من:

تجاهل الميول.
اكتشاف الذات.
تقليد الآخرين.
الاعتماد على الغير.

إزالة الشعر الزائد تُعد:

مظهرًا جماليًا فقط.
من سُنن الفطرة.
أمرًا غير ضروري.
عادة غير صحية.

من فوائد غسل اليدين:

زيادة الوزن.
تحسين الذاكرة.
نمو العضلات.
تقليل انتقال الجراثيم.

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

سعرات وطاقة أكبر.
وجبة واحدة يوميًا.
سعرات أقل.
بروتين أقل.

التفكير النقدي وحل المشكلات من مظاهر:

النمو الانفعالي.
النمو الاجتماعي.
النمو العقلي.
النمو الجسدي.

أيّ مما يلي ليس من جوانب النمو؟

العقلي.
الاقتصادي.
الانفعالي.
الجسدي.

أيّ مما يلي يُعد مثالًا على النمو الجسدي؟

التأثر بالأقران.
الثقة بالنفس.
تغير الصوت.
التخطيط.

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

تناول الحبوب الكاملة.
الاعتماد على الأطعمة السريعة.
شرب الماء بانتظام.
الإكثار من الخضراوات.

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الفيتامينات.
الكربوهيدرات.
البروتين.
الأملاح المعدنية.

من مظاهر النمو الانفعالي:

الطول.
نمو العضلات.
تقلبات المزاج.
زيادة الوزن.

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فيتامين C
فيتامين D
فيتامين B
فيتامين A

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

10%
30%
50%
20%

من التحديات النفسية التي قد يواجهها اليافع:

التنمر.
القلق والتوتر.
الإدمان الرقمي.
قلة النظافة.

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

40%
20%
25%
30%

الغذاء الصحي هو النظام الذي يعتمد على:

الامتناع عن الدهون.
السعرات العالية فقط.
التوازن والتنوع والاعتدال.
نوع واحد من الغذاء.

من التحديات الصحية التي يواجهها اليافع:

التفكير الإبداعي.
السهر وسوء التغذية.
التخطيط.
الحوار.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0