طريقة الطهي التي تحافظ على الفيتامينات الموجودة في الخضراوات، هي:

السلق.
الطهي بالبخار.
الشوي.
القلي.

يُقصد بطهي الطعام:

تقطيع الطعام.
تعريض الطعام للحرارة لجعله صالحًا للأكل.
حفظ الطعام فقط.
تبريد الطعام.

تحتاج اللحوم القاسية عادةً إلى:

طهي طويل.
سلق خفيف.
طهي سريع.
عدم طهي.

الطريقة التي تعطي الطعام قوامًا مقرمشًا هي:

البخار.
الطهي البطيء.
القلي.
السلق.

الطريقة التي يُطهى فيها الطعام في ماءٍ مغلي هي:

السلق.
القلي.
الشوي.
البخار.

من قواعد السلامة عدم استخدام:

السكاكين دون إشراف.
الملاعق البلاستيكية.
الأواني البلاستيكية.
الأطباق الزجاجية.

تؤدي الحرارة المرتفعة مدة طويلة إلى:

زيادة الفيتامينات.
فقدان بعض الفيتامينات.
ثبات القيمة الغذائية.
زيادة القيمة الغذائية.

أيُّ طرق الطهي الآتية مناسبة للحصول على قوام ناعم؟

التحمير.
الطهي بالبخار.
الشوي.
القلي.

أيٌّ مما يأتي يُعزّز الطهي لدى الفرد؟

الاستقلالية.
الكسل.
الاعتماد على الآخرين.
التبذير.

يُطهى الطعام في القلي باستخدام:

كمية كبيرة من الزيت الساخن.
حرارة منخفضة دون زيت.
ماء بارد.
بخار الماء.