من وظائف الماء في أجسامنا:

إمداد الجسم بالطاقة.
تكوين الأسنان.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.
بناء العضلات.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

إذابة الغذاء في الماء.
تسخين الغذاء.
فرك الغذاء على ورق نشاف.
إضافة محلول اليود.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الجزر.
اللحوم.
الحليب.
الحبوب.

من مصادر الدهون النباتية:

الزبدة.
السمك.
الكبد.
الزيتون.

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

النحافة.
الكساح.
السمنة.
ضعف العظام.

من مصادر فيتامين:(C)

البرتقال.
السمك.
الحليب.
صفار البيض.

من مصادر الحديد:

الحليب.
البرتقال.
السبانخ.
الزبدة.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا نباتيًا للبروتين؟

البيض.
الفاصولياء.
الحليب.
السمك.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الماء.
الأملاح المعدنية.
البروتينات.
الدهون.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

إنتاج الطاقة.
الوقاية من الرشح.
تكوين الدم.
بناء العظام والأسنان.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

1–2 كوب ماء.
أكثر من 12 كوبًا.
3–4 أكواب.
6–8 أكواب.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

الرشح.
الكساح.
فقر الدم.
السكري.

مجموعة من مجموعات الغذاء، يعد السكر والنشا من أنواعها، وهي مجموعة:

الفيتامينات.
البروتينات.
الكربوهيدرات.
الدهون.

تمد الدهون الجسم بـ:

الماء.
الطاقة.
الفيتامينات.
الأملاح.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

السكري.
السُمنة.
الكساح.
الإنفلونزا.

الإكثار من تناول الدهون قد يؤدي إلى:

فقر الدم.
تقوية المناعة.
أمراض القلب.
نقص الفيتامينات.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(C).
(A).
(D).
(E).

من مجموعات الغذاء الرئيسة، يحتاجها الجسم بكميات قليلة للوقاية من الأمراض، وهي:

الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.
الدهون.
البروتينات.

أيّ مما يلي يُعد مصدرًا رئيسًا للطاقة؟

البروتينات.
الكربوهيدرات.
الأملاح المعدنية.
الفيتامينات.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

القلب.
العضلات.
الأسنان.
العظام.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0