نسبة الماء في جسم الإنسان تقارب:

70%
90%
30%
50%

من أمثلة الكربوهيدرات:

الحليب.
البيض.
البطاطا.
اللحوم.

يحتاج الإنسان يوميًا إلى شرب:

أكثر من 12 كوبًا.
3–4 أكواب.
1–2 كوب ماء.
6–8 أكواب.

أي الأغذية الآتية يمدّك بأملاح الكالسيوم؟

الجزر.
الحليب.
اللحوم.
الحبوب.

أكشف عن وجود الدهون في الغذاء عن طريق:

إذابة الغذاء في الماء.
إضافة محلول اليود.
تسخين الغذاء.
فرك الغذاء على ورق نشاف.

الإكثار من تناول الحلويات يضرّ بـ:

القلب.
العضلات.
الأسنان.
العظام.

تصنيف الأشياء يعني:

وضع المتشابه منها في مجموعة واحدة.
التخلص من غير المهم.
خلطها معًا.
ترتيبها عشوائيًا.

يساعد تعريض الجلد لأشعة الشمس على:

هضم البروتين.
تكوين الحديد.
تصنيع فيتامين (D).
زيادة الدهون.

عدد مجموعات الغذاء الرئيسة هو:

ثلاث.
ست.
أربع.
خمس.

يسبب نقص فيتامين (D) للأطفال في الإصابة بـ:

الكساح.
السُمنة.
السكري.
الإنفلونزا.

نقص فيتامين (D) قد يسبب مرض:

فقر الدم.
الرشح.
الكساح.
السكري.

أيّ المواد التالية تترك أثرًا دهنيًا على الورق النشاف؟

الأرز.
البطاطا.
العنب.
الزيت النباتي.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل:

إنتاج الطاقة.
بناء العظام والأسنان.
تكوين الدم.
الوقاية من الرشح.

من مجموعات الغذاء التي تمدّ الجسم بالطاقة:

الدهون.
البروتينات.
الماء.
الأملاح المعدنية.

زيادة تناول الكربوهيدرات تؤدي إلى:

السمنة.
الكساح.
ضعف العظام.
النحافة.

من وظائف الماء في أجسامنا:

تكوين الأسنان.
إمداد الجسم بالطاقة.
نقل المواد بين أجزاء الجسم.
بناء العضلات.

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات:

معدومة.
غير محددة.
كبيرة جدًا.
قليلة.

من مصادر الدهون النباتية:

الزيتون.
الكبد.
السمك.
الزبدة.

الفيتامين الذي يُسهم في بقاء العظام والأسنان قوية، هو فيتامين:

(C).
(A).
(D).
(E).

من مصادر الحديد:

البرتقال.
السبانخ.
الزبدة.
الحليب.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0