من أمثلة الدهون الصحية:

المصدر الرئيس للطاقة في الغذاء هو:

الحد الأدنى الموصى به لشرب الماء يوميًا هو:

عدد الوجبات الموصى بها لليافعين يوميًا هو:

تُعدّ التغذية السليمة في مرحلة اليفاعة أساسًا لـ:

تزداد الاحتياجات الغذائية لليافع كلما:

وظيفة الحديد في جسم الإنسان هي:

أيّ مما يأتي يُعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم؟

نقص أي عنصر قد يؤدي إلى ضعف المناعة وتأخر التئام الجروح؟

الفيتامين المهم لصحة النظر هو:

فقر الدم يتطلب التركيز على تناول:

من مصادر فيتامين C:

يحتاج اليافعون النشيطون إلى:

الألياف الغذائية تساعد على:

مجموعة الحبوب في الطبق الصحي تمثل تقريبًا:

تشير البيانات في الأردن إلى أن نسبة اليافعين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة تقارب:

تشكّل الخضراوات في الطبق الصحي نسبة تقارب:

تكمن أهمية وجبة الفطور في أنها:

من أكثر العادات الغذائية انتشارًا بين اليافعين:

من أمثلة الأطعمة الداعمة للبكتيريا النافعة: