من السلوكيات غير الصحية:

تنظيف الأسنان.
غسل الوجه.
قضم الأظافر.
قص الأظافر.

من ممارسات النظافة الشخصية:

قضم الأظافر.
إهمال غسل اليدين.
لمس الوجه باستمرار.
الاستحمام المنتظم.

تنظيف الأسنان بانتظام يساعد على:

التهاب اللثة.
رائحة الفم الكريهة.
صحة الفم واللثة.
تسوس الأسنان.

يساعد غسل اليدين على:

انتقال الجراثيم.
تحسين المظهر فقط.
زيادة التوتر.
الوقاية من الأمراض.

تُعرَّف النظافة الشخصية بأنها:

تناول الطعام الصحي.
ممارسة الرياضة فقط.
عادات يومية للحفاظ على صحة الجسم.
النوم لساعات طويلة.

من فوائد العناية بالشعر:

زيادة القشرة.
ظهوره بمظهر صحي ونظيف.
تساقطه.
التهابه.

استخدام مزيل العرق يساعد على:

التخلص من رائحة العرق.
منع التعرق تمامًا.
زيادة الجراثيم.
إهمال النظافة.

يُعد خط الدفاع الأول ضد الجراثيم:

غسل اليدين.
استخدام العطر.
قص الشعر.
الاستحمام.

يُفضَّل تغيير الجوارب:

عند اتساخها فقط.
مرة شهريًا.
يوميًا.
مرة أسبوعيًا.

يؤدي إهمال النظافة الشخصية إلى:

الإصابة بالأمراض الجلدية.
الشعور بالانتعاش.
تحسين العلاقات الاجتماعية.
زيادة الثقة بالنفس.
الوقت المتبقي
ثوان
0
0
دقائق
0
0
ساعة
0
0