يساعد غسل اليدين على:

الوقاية من الأمراض.
تحسين المظهر فقط.
زيادة التوتر.
انتقال الجراثيم.

يُفضَّل تغيير الجوارب:

يوميًا.
مرة أسبوعيًا.
مرة شهريًا.
عند اتساخها فقط.

يُعد خط الدفاع الأول ضد الجراثيم:

الاستحمام.
قص الشعر.
استخدام العطر.
غسل اليدين.

استخدام مزيل العرق يساعد على:

التخلص من رائحة العرق.
إهمال النظافة.
منع التعرق تمامًا.
زيادة الجراثيم.

من فوائد العناية بالشعر:

زيادة القشرة.
تساقطه.
ظهوره بمظهر صحي ونظيف.
التهابه.

تنظيف الأسنان بانتظام يساعد على:

تسوس الأسنان.
صحة الفم واللثة.
التهاب اللثة.
رائحة الفم الكريهة.

تُعد مرحلة اليافعين مرحلة مهمة للعناية بالنظافة بسبب:

التغيرات الجسدية والهرمونية.
قلة التعرق.
زيادة النوم.
قلة الحركة.

من آثار النظافة الشخصية الإيجابية:

تحسين العلاقات الاجتماعية.
الانعزال.
التوتر.
ضعف العلاقات الاجتماعية.

تُسهم النظافة الشخصية في تحسين:

الصحة النفسية فقط.
الصحة الجسدية والنفسية.
الصحة الجسدية فقط.
النوم فقط.

ارتداء الملابس النظيفة يؤدي إلى:

تعزيز الثقة بالنفس.
انتشار الروائح.
الإصابة بالأمراض.
تراكم البكتيريا.