الوحدة الأولى الدرس الثاني: تنظيم الوقت.

من فوائد استخدام الجدول الزمني:

زيادة وقت الفراغ فقط.

استبدال الأنشطة المفيدة بغير المفيدة.

إهمال الأولويات.

استبدال الأنشطة غير الفاعلة بالأنشطة ذات الفائدة.

المحافظة على الصحة العامة عند تنظيم الوقت تشمل:

إهمال ممارسة الرياضة.

حذف أوقات الراحة.

السهر اليومي.

الحصول على قسط كافٍ من النوم.

تُعد مهارة تنظيم الوقت من المهارات المهمة في حياة الفرد لأنها:

تمنع تحديد الأولويات.

تقلل من الإنجاز.

تساعد على توزيع الوقت واستثماره بفاعلية.

تزيد الأعباء الدراسية.

من أسس تحديد الأولويات:

إنجاز المهام الأقل أهمية أولًا.

التركيز على المهام الأكثر أهمية وإكمالها بكفاءة.

ترك الدراسة والانشغال بالتسلية.

إلغاء الأهداف طويلة الأجل.

أفضل طريقة لاستثمار الوقت هي:

تنفيذ الأعمال دون خطة.

التخطيط الجيد، وترتيب الأولويات، والالتزام بالجدول الزمني.

تأجيل المهام والانشغال بما لا يفيد.

ترك الأعمال حتى اللحظة الأخيرة.

من أسباب ضياع الوقت:

الالتزام بالجدول الزمني.

ترتيب الأولويات.

تجزئة المهام.

الانشغال الزائد بالوسائل التكنولوجية.

يُقصد بوقت الذروة:

وقت اللعب.

وقت مشاهدة التلفاز.

الوقت الذي يفضل فيه الفرد الدراسة ويكون أكثر نشاطًا.

وقت النوم.

يساعد تحديد الأهداف الواقعية على:

زيادة التسويف.

توجيه الجهود نحو تحقيقها.

تشتيت الجهود.

إضاعة الوقت.

تجزئة المهام تعني:

تأجيل الأعمال المهمة.

تنفيذ المهام من الأقل أهمية إلى الأكثر أهمية.

حذف المهام الصعبة.

تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة.

من فوائد ترتيب الأولويات:

إهمال الأعمال الضرورية.

إلغاء التخطيط.

التركيز على المهام الأكثر أهمية.

زيادة التأخير.